きょうはあにめのひ。
こんばんわ三日ぶりくらいかな？？
友達の結婚式があってわちゃわちゃしてたのでさっぱり更新できませんでしたとさ！
嫌なこととかもあって、
うーん、、毎日ってやぱり大変(´･_･`)
きょうは疲れすぎてアニメ見まくりました。
僕のヒーローアカデミア、ジョジョ、文豪ストレイドックス、鋼鉄城のカバネリ
カバネリが個人的に超面白くて！！全部見ちゃいました。来週楽しみ！！進撃の巨人要素とか、あるけど、まぁ面白かったし、OPの最初がすごくカッコよかった！
やべー、一日中アニメ見とれるー
でもでもやることがんばらねばー
デブエットは３０００kcal毎日超えてますが、まぁ増えない！！
結婚式の日とかさ、あさからばんまでずうううううううっとのんでーくってーのんでーくってーしてたのにさ、
ぜんっっっっっっっっっぜんふとらないよ！
でも筋トレはしてるから筋肉はちょとついたかも。
でもね、ふっとんねーーーぜんぜんふとんねーーーー大丈夫かな
まぁがんばります。
あしたは曲作りてーのぅ(´･_･`)
どんどん発信していこー、今年の抱負は自分からどんどん発信すること！
お？？デブエット３日目
アキオさんがデブエットと書かれてたので使わせていただきましたw
今日も３０００Kcalは達成。さっき来来亭で餃子定食食ってきました！
朝はふつーな朝食、昼は牛丼。やぱ体には、、どうなんかなてメニューですけど、w
プロテインはよこんかなー。
ちなみに三日前の体重が正確には52.3kgだったのですが、今測ったら53.6kgでした。
お？
お？？
まぁ食ったばっかってのもあるかもですけど、ちょい増えたのか？
まぁあしたもがんばろう( ´ ▽ ` )ﾉ
そしてやってることがあるとやっぱブログ書きやすいな♪
中身いれるの忘れたお団子みたいな記事やけど。
今日はまぁ、よろしくない出来事もあったんですが、いつもと違ったのはくっそー！絶対リベンジしたる！という精神でした。失敗したっていいよね。何回転んだっていいさ♪そのあとが大事。
そういうことにして、きょうも勉強に励みましょう。自分ならできる、やれる！でしょ！
折れそうな時、どうするかですよ。いや、僕はおれない。
じゃないとこんなブログやってる意味ない。自分と向き合う意味！頑張る意味！
よし、がんばれる。大好きなダイヤモンド聞いてがんばろう。
2000kcalの壁
どうもこんばんわ。
昨日は太るぞと意気込んでみましたね。（他人事
とりあえず今日はくうぞおおおおと思ったのですが、朝食、頑張って食ったら昼飯が食えず（お腹いっぱいで笑）夜頑張って２食ってみましたw
朝食
・ご飯一合
・目玉焼き（卵二個
・豆腐（半丁
・納豆
夜１
・カップラーメン
・メンチカツ、イカ、玉ねぎ天ぷら
夜２
・ビール
・焼き肉１５０g
・・・・正直今、気持ち悪くて死にそうおええ
やっぱ朝早い時間に食べて、昼ちゃんと食うべきだ。
しかもなんか体に悪そう今日ww栄養とか関係なくカロリーカロリーカロリー摂取！でくったからなぁ。
あと今日知ったのは、胃によく吸収されるようによく噛んだほうがいいということ。
僕噛まないんだよなぁ。。
そういうわけで目標の３０００kcalは達したとみられますが、大きな課題が残りましたっていうか、もうディスプレイ見てるだけで気持ち悪いわ、、何も考えれない、まっしろ
では、、、寝ます（ほんと無理
太りたいんです。(身長171cm体重53kg)
こんばんわ。今日はブログ着手が２３時半と早かったにもかかわらず、書くこと探してたらこんな時間。。
そこでこんな記事見つけちゃいました。
そうなんですよ、僕もめちゃくちゃガリガリで、太りたい太りたい言ってきたんですけど、そのたび女子には「うらやましー」やら「何それ？（半ギレ）」とか言われてきたんですが自分にとっては結構切実で、いや、これすぐ死ぬんじゃね自分？て感じの、このブログのbeforeとどっこいどっこいな身体してるんですけど、
「そういえば太ること諦めてなんの対策もしてなかったな・・(´･_･`)」
っと、ハッと気づいたんでいい機会なので（いやブログに書くことがなくなった時これならすぐかけるぜ対策やで！！とかではないですよ！ないです♪*\(^o^)/*）
ちょこちょこやってみようと思います。ぶんっぶんぶんっ（notヒカキン,helloRIZAP)
今の勝手な目標は60kg!!です。
このブログの方を参考にして計画的なのを書いてみましょう。
なぜやるか？
・もっと素敵な自分になりたい！！
・店長（結構ムキムキ）に腕で身体圧迫されても折れそうにない身体になりたい！（イヤまじでね、ふざけて腕でぐいぃってたまにされるんですけど、肋骨ぐいぐい言うんですよ、w）
目標は？
７/１までに６０kg。大体一週間に1kg増やしですね！いけるかなー。。
僕正直、２日坊主なんです、w このブログも今んとこ続けてるのが奇跡、w
食事
がっつり引用させていただきますw
増量するためには、摂取カロリー>消費カロリーとなることが必須。
消費カロリー
基礎代謝とは、「何もしていなくても消費されるカロリー」のこと。寝てるだけで消費されるカロリー。
「基礎代謝」=「66.5+（体重kg×13.8）+（身長cm×5.0）-（年齢×6.8）」という式で計算することができる。
面倒くさいのでこのサイトで計算してもらいました。
ということで計算すると、
基礎代謝測定結果
らしいす。
■あなたは太りやすいタイプ？太りにくいタイプ？
らしいす、めちゃめちゃ痩せやすいやん！！
いろいろ計算すると２９４８.８kcal以上1日に摂取すればいいらしい。
これ、要は朝ごはんと昼ごはんちゃんと食わないと無理や。自分ほとんど食べてないんですよ。。そっからかー、めんどくs
2948.8を三食で割ると９８２あたり。1日の目標摂取タンパク質量は体重かける２gで１０６g
ここで気づいた、一番面倒臭いことに。
1日のカロリー計算である。
これは
面倒なので、
明日やる(´･_･`)（大丈夫かなぁ。
ねむー調べすぎ、いや関係ないネットサーフィンとかしちゃったし！w
おやすみなさぁい
BUMPOFCHICKENのbutterflyから考える人生二度なし
誰かの掲げた旗を目印にして
大人しく歩くけど作った旗も隠してる
このまま終わるものだってなんとなく悟り
笑って歩くけど作った旗が捨てられない
こんばんわ！２３：５３分現在なので、あと7分でブログ書かなきゃ日を越えてしまうんですけどwがんばってみましょう
今日はばんぷさんのbutturflyの一節。
ほんの一節から考えさせられたことです。
ここの歌詞に共感する方ってどれだけいるんだろうなって話です。
あなたは旗を作りましたか？？作ったことがありますか？お子様セットについている使い捨ての旗じゃないですよ。学校とかに布の重くて厳格そうな旗ありませんでした？あんな旗です。お子様セットのは用が終われば捨てればいいですが（まぁ僕、外食とかほぼなかったので、あんなときめくものみたら持って帰って机にしまってましたけどw）
そういう旗じゃなくて、、これが俺の旗や！っていう感じの旗ですw
それってみんな、持ってたのかな？持ってない人とかいるのかな？？よく最近のバイトの子とかに
「夢とかないの？」って聞くと
あ、２４時きてもーた！！ラジオでかうんとだうんされてもーた！まぁいいや
で、聞くと大体、「ないです。」って返ってくるんですけどね、お前正気か！？とか思ったりするんです僕なんかは
夢見ないで何見ていきてんだろうと。夢って大事じゃないですか？自分の一生って一回しかないんです。人生二度なし。僕は恩師が教えてくださった森信三先生のこの言葉が好きなんですが、
人生二度なし。
あたりまえやん？って思うでしょ？ってか当たり前なんですけどね、これ、当たり前だけどめちゃめちゃ大事なことじゃないですか？？
人生二度なし。
一回しかないんです。人生って。
「俺不老不死目指してドラゴンボール集めてるんだ⭐️」
ないんですドラゴンボール現実に。
「じんっっっせいっっっりせえっとぼたんっ♪」
ないんです。リセット（reset）とは、もう一度（re）セット（set）することである。
できないんです。いや、できてるのかもしれないけれどそれを確かめる術は持ち合わせていません。
人生に度なしって言葉めちゃめちゃ怖くないですか？？僕は小学校三年生くらいですでにトイレで死にたいをつぶやくような人間でしたが（家が大っ嫌いでして・・）
死にたいをつぶやいたあと息をできるだけ止めてみるんです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・っはぁ！苦しい！！！
こんな苦しさを必然として課せられて生まれてきて、命はいつか止まるという避けられない事実を首につけられて、そんな手続きをした上で僕はあなたはみんなは生まれてきたのかとおもうと、なんだかぞっとして、今もそれはずっと棚上げで考えないようにはしてますけど、
そんな短い時間、棚に上げてもなおとてつもない存在感を放つ「死」から目を背けるように目標を作りましたけど、
僕はこの世に生まれたいと思って生まれてきたのかな。この首輪をつけないと、あちらの世界には行けませんがよろしいですか？って聞かれた上でYESを選択したのかな。
そんな勇気ある決断をしてまでやりたかったことがあったのかな。まぁあったんでしょう、じゃないとこないもん。
そんな深い気持ちから生まれたような旗、あなたは持ってますか？？隠してますか？？
もし隠してたらできたらコメントいただけると嬉しいです！
ところでこの歌詞に
大人しく歩くけど作った旗も隠してる
ってあるんですけど、作った旗「も」ってありますよね、この「も」ってなんなんですかねー？？
考えてもさっぱりや*\(^o^)/*
誰か考察よろしくおねがいしますーーー
JOYFUL!!〜なんで起きれない？〜
あー、超えましたね、ジョイフルからです。
お腹空いてカツとじ定食食べて、そうこうしてたら超えちゃいました２４時
でもでも近づいてきてるよね！明日は多分大丈夫！うん！
最近習慣習慣と習慣作りを大事にして生きてるのですが、睡眠時間を短くしよう！（おう！
っていう習慣作りも進めてます。あれ、この前習慣は一個作っていくって言ってたよね？？て感じなんだけど、まぁこれはできたらでね！
こないだから５、５、５、５、４時間と、短くしてきたわけですが、今日はマジ無理
人間ここまでくると一瞬でねれるんですねー。暗くなった瞬間ねれる。寝るという表現より死ぬと言って方がいいようなねかた。
そう、寝方もね、ちゃんと布団で寝たり、床で寝てみたり、ソファーで横にならずに寝てみたり、
いろいろためしたんですけど、
発見しました。
次の日何かあるときは圧倒的にソファーに座ったままが良い！
なぜなら。。。起きたときに、よし！起きようっていう動作がいらないんですよ！
いつもだと
目がさめる→んん、、眠い、、起きなきゃ、、→でも眠い、寝よ（二度寝）→二度目の起床→んん、、、眠い、、うわでも時間ギリだ、起きなきゃ、→よっこらしょ
これなんです。
これのどこが一番つらいか分かりますでしょうか？？
３、２、１！ぶー！（ぇ
正解はよっこらしょです。
よっこらしょ。
いつもいつも仕事の前にいろんなことをしたいのに、ごはんたべたりつくったりまったりしたりしたいのにのにのにのにお！
こいつをやるかやるまいかで悩んだ挙句私は起きれないのです！（そうなんですはっはー！
その点、ソファーで横にならずに寝ると、
目がさめる→Σはっ、
す、すでによっこらしょを終えているだとぉぉぉ！？
すみません、この考察馬鹿ですかね。w
でも僕は思ったんです！！
もうよっこらしょおわっとるやん！！！画期的！！！！*\(^o^)/*
ただ体の痛さは尋常じゃないですよ。そこはしらん！！！（丸投げ
明日、絶対遅刻できない用事がある方は是非お試しして使用感を一報くださいww
あなたの家の冷蔵庫大丈夫？化石清掃プロジェクト
こんばんわ。
いい写真見つけた。
ココリコの田中さんに似てない？にとるよね！？１？
日を跨がないと書けないのかねー自分は。
ってかそれが習慣になってしまっている、、、やばい。。明日は日を跨がない方向で
調整したいと思います。ぐぐぐ
タイトルの通り、今日はキッチン周りの掃除をしました！
ある方の話に習慣を作るにはあれもこれもじゃなくて１ヶ月に１個くらいでつくろう！というのを見て、ゴミ屋敷の主人は決意したのです。
1日1ヶ所どこでもいいから掃除するで候！( ´ ▽ ` )ﾉ（磯部氏
いやリアルにこんな話今後ありそうや！な！
いやそれはいいんですけど、その習慣作りを始めて四日目、遂に我が家の汚物集積工場、台所へと手を伸ばしてみたのですが、
、、いやーひどいひどい。ここに越してきて二年くらいたつと思うんですが、
出ました！
二年熟成のマーガリン。
まぁでもこいつは別に変わりはしないです。見た目は。
ってか冷蔵庫よりさ、あなたさ、調理するとこひどくね？？
よーこんなんで料理しとったなあやつ、、なんかあけっぱなしあけ口大開放の切り干し大根があって、
「あー、一応聞くけど、これ、いつの？？」
「えっとー、、、４月のかなっ⭐️」
今何月かわかって言ってんのかこいつはwっていうか４月のどこや！おまえ！絶対前半やろ！あぶら！あぶらの容器拭かへんからあぶらが脂ぎってるし！これ！こないだ買ったばっかりの電磁調理器！もう茶色いし！どんなつかいかたしどんねんゔぉげええええ
とか
下！調理器の下の棚！おまえ。。。スルメがスルメじゃない色しとるやん。。く、黒い。。
とかあって、ね！かたずけましたよ！すっきり！！あーーーきもちい！
僕すげー人を当てにするタイプで、すげーもーいろいろ当てにしてたんですけど、もうあいつには無理だ！あてにしないゴリ（でた
まぁでも、生活を見直すいい機会になってます、掃除が。
世の奥さん！！生活を引き締めたければまず掃除をしてください！！
そしてそれは一気にやってはダメです！こまめにです！今日ではなく1ヶ月後、綺麗な家でお会いしましょう！その頃あなたは掃除が苦でなくなっているはずです！いやー、この気持ち大事だわ。いいこと勉強した。←いやでもやっぱりおっさんがなにゆーてんやろ
お風呂、洗面所、トイレ、二階、キッチン、ときて
明日はリビング的スペースやな（ニヤリ
今日こそ練習して寝る。明日起きれんでも寝る。いや、やる。
あと二日行ったらおやすみじゃああ！
